中医说的宫寒是怎么回事？如何缓解？

有部分女性因为喜欢吃生冷的食物，或者不注意保暖容易患上宫寒，如果女性只是轻微的宫寒，对身体健康影响不大，倘若宫寒症状比较严重，会给身体造成极大的伤害，今天就带大家了解一下，宫寒有哪些症状?

1、月经异常

女性如果出现宫寒，月经可能会出现异常，比如痛经、月经不调、月经量少、月经颜色发生改变等。倘若女性出现月经不调的症状，可以通过药物进行调理，服药之前应咨询医生，得到医生许可后再进行服用，切勿盲目用药。

2、怕冷

宫寒的女性会比正常人怕冷，会出现手脚发凉、腹部发凉、腰凉等症状，如果身体感觉到寒冷，可以多穿些衣服，或者准备一个热水袋敷在寒冷的部位，如果喜欢喝红糖水，可以适当喝一些，有助于缓解身体发冷的症状。

3、腰膝酸软

如果宫寒症状比较严重，可能会出现腰膝酸软的症状，平时应养成好的饮食习惯，少吃生冷的食物，多吃温性的食物，比如羊肉、红枣、荔枝等，可以温补身体，有助于改善宫寒的症状。

那女性宫寒应当怎么缓解？

1、泡脚

如果女性出现宫寒，每天晚上睡觉之前可以泡一下脚，泡脚时可以加入一些中药包，有调理宫寒、疏通经络、排毒等效果。泡脚时应注意水温，较好控制在四十到五十度左右，如果水太热或者太凉，都会影响泡脚的效果。另外，泡脚的时间不宜过长，较好控制在二十分钟左右。

2、针灸

宫寒可以通过针灸进行改善，很多人都不知道如果进行针灸，可以去医院找专业医生，这样针灸的效果会比较好，建议不要自行针灸，以免扎错了穴位，导致身体受到伤害。

3、药物

如果宫寒症状比较明显，可以通过药物进行改善，可以在医生的指导下使用暖宫七味丸、乌鸡白凤丸等，这些药物有温阳散寒的效果，有助于改善女性宫寒。服用药物期间，应戒烟、戒酒，这样有助于身体恢复健康。

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